agosto 10, 2021

Nós somos o que comemos?

Para prevenir o envelhecimento e rejuvenescer, cuidar da sua alimentação é indispensável. ⠀

Já ouviram a frase “nós somos o que comemos?”, ela tem muita relação com as marcas do envelhecimento, uma vez que a prevenção começa de dentro pra fora!⠀

Que tal fazer uma dieta rejuvenescedora? 👀⠀
➡ Para isso, fique atenta a presença destes alimentos na sua rotina alimentar:⠀

1. ROMÃ ⠀
O romã é uma fruta que possui o ácido elágico e carotenóides que auxiliam na elasticidade da pele, vitamina C, poderoso antienvelhecimento precoce.⠀

2. CHÁ VERDE ⠀
Pelos de polifenóis, as epigalocatequinas e catequinas, antioxidantes rejuvenescedores⠀

3. SALMÃO, SARDINHA OU LINHAÇA⠀
Fonte de ômega-3, selênio e vitamina E. Essas substâncias mantêm a firmeza dos tecidos e desarticulam as investidas dos radicais livres.⠀

4. AUXILIAR O DETOX DO FÍGADO COM VEGETAIS FOLHOSOS VERDE ESCUROS⠀
As folhas verdes escuras, como espinafre, couve e rúcula, desintoxicam o fígado, são fonte de betacaroteno, excelentes para o tecido da cútis, além de protegem as células da ação dos radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce da pele.⠀
Comente aqui o que você faz na sua alimentação para nutrir a pele, conta pra mim, se você hidrata com água ou chás ou se consome algo diferente😉

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